ストレッチヨガ体験！！

これは、ストレッチヨガとは関係ない写真なんですが、
青森から行商にこられたおじさんから買ったりんごジュースが
あまりにもおいしかったのでアップしてみました

さて、昨日お店が終わってから、ラ・ティエラでヨガ教室をしてくださっている
モモ先生が、レッスンにきてくださいました！

初めて体験するストレッチヨガとはどんなものだろう・・・
と期待と不安を胸に体験させていただきました！

今まで、雑誌や本で見よう見真似でヨガもどきはやってみた事が
あったのですが、モモ先生のヨガは
いろいろなポーズを決める前までのアプローチをとても丁寧に
大切に教えてくださいます。

すると・・・

本当に体が変わっていくのが分かるんですよ！！

モモ先生の指導の元、気持ちのいい呼吸にあわせながら
ストレッチをして、ヨガのポーズにはいると
あら不思議！！

今まで床につかなかった背中がぴったりくっついたり
ストレッチをして緩んだ方の足がぐぐぐっと伸びていたり！

それが本当にきもちいいんです

体がゆるむってこういうことなのか・・・

今まで気づかずに体がカチカチになっていたことを実感しました

その日の晩は久々にぐっすり熟睡。（いつもたくさん寝ても
いっぱい夢を見て熟睡できていなかったんです。）

そして今朝の目覚めのよさといったら！！

是非是非皆さんもモモ先生のヨガを体験してみてください！

2月のレッスンは14日です☆
＊動きやすい服装とバスタオルをお持ちくださいね。
＊参加費は５００円です。